[...] z praca, co jest niezmiernie wazne jesli chodzi o mozliwosci regeneracyjne, czasem to zycie daje bardziej w kosc niz sam trening, wszystko boli tu czy tam, sily malo ale czesto to wcale nie przez trening silowy 3-4 razy w tygodniu, tylko wlasnie te inne aspekty, no ale czesto nie ma co z tym zrobic :) Ja to i tak mam wrazenie ze wiekszosc [...]
[...] i ciężko było utrzymać postawę Thrusters 10x 18kg 10x 23kg 10x 28kg Pompki w staniu na rękach 10x1** **chciałam sprawdzić, czy dam radę, stanąć dałam radę, ustać też, ale kiedy zaczynałam schodzenie w dół, ciężko było utrzymać pozycję, wykonałam 10x mikro pompek z zejściem tak gdzieś do 1/4 odległości od ziemi, będę jeszcze próbować, bo [...]
[...] dobitnie przekonałem się , że to jest baaardzo ciężka sprawa powiedzieć sobie nie jem tego i tak rzeczywiście zrobić! (rozumiem już teraz palaczy próbujących rzucić! ). No ale nie ma co rozpamiętywać - stało się i już się nie cofnie . Zgodnie ze wcześniejszą zapowiedzią, jeżeli nie wyjdzie mi z tą "szybka" redukcją fatu biore się za [...]
no Cruz duza klasa, choc to bylo do przewidzenia. Ronda if you're watching Cruz, that's how a champion takes defeat. porazka porazką, ale tutaj byl trash talk przed walka, dogryzanie i "osmieszanie" w trakcie, knockdowny i generalnie wygladalo to IMO troche jak McGregor Alvarez, tylko, ze bez skonczenia przed czasem - mistrz w zasadzie bezradny [...]
O tym ich gejowaniu wspomniałem tak bo mi się przypomniało jak w "300" któryś tam spratanin sobie zażartował, że Ateńczycy to cioty No ale wiadomo, kino to kino, nie może odpowiadać rzeczywistości historycznej bo by się to ciężko sprzedawało. Nie wiem z czego to wynikało, ale w Sparcie system szkolenia społecznego (również w dziedzinie [...]
[...] więc to nijak ma się do tego... łyżka i łyżeczka dla mnie są najlepszym odmierzaczem czegokolwiek. Nie rozumiem tylko co ważyć na koniec, po obróbce czy jeszcze przed? no ale z tym zapasem na kcal to masz rację, często tak doradzam, aby zostawić margines ok 100kcal na błędy w liczeniu. Zazwyczaj niestety ludzie przy liczeniu kcal przez [...]
noora, ale wiesz jak to komicznie wygląda, tak z boku patrząc :-) takie biedne robaczki, chcą się ponapinać i pomóc, ale nie wiedzą jak, a jednocześnie wstydzą się ćwiczyć, żeby nie było lipy :-) ostatnio była laska, ale taka ok 35 lat, przynajmniej mi się tak wydawało i robiła planka, to jej skoksowany murzyn na plecy talerze nakładał i taki był [...]
[...] ,przeciez oni nie maja z tym nic wspolnego %-) w publicznej chyba nawet nie moze byc PPV,bo teoretycznie placimy abonament,wiec wszystko musi byc za darmo (moze sie myle),ale i tak rozchodzi sie o to,ze wlasnie tvp nie wykupila praw do transmisji,wiec mecz bedzie pokazywany gdzie indziej...najprawdopodobniej wlasnie w tym systemie,co jest [...]
[...] niz Korwina jakos %-) ich nie ma sie co bac,bo to w wiekszosci d****e,ktore zrobia tak,zeby zylo sie lepiej przede wszystkim im i ich srodowisku,zrujnuja co moga zrujnowac,ale generalnie sa raczej niegrozni,bardziej nieudolni. w przypadku JKM boje sie,ze na spotkaniu z Putinem rzucilby mu w twarz "Ty chvju" i na drugi dzien wjechalyby do nas [...]
panie wamashi-widze ze moge do ciebie mowic-ale to jak grochem o sciane:(heh-powiem szczerze ze co do daweko-to nie wiem-przynajmniej na razie:)a co do lekarzy to sadze ze po 6 latach katorzniczych studiow wiedza (przynajmnie wiekszasc o czym mowia)no ale widze ze ty i tobie podobni zadawalaja sie informacjami barzdo obiektywnymi -czyli takimi [...]
[...] jak najmniej wspominać to niedawne przezycie. Chyba troszke natrectw z tamtego okresu mi pozostalo ,choc juz jest tego mniej np. zbyt duze poswiecanie uwagi sylwetce. No ale za momencik wlacza mi sie taka lampeczka i tluamcze sobie ,ze nie w tym ejst problem. Diete trzymam,waga tez stabilna ,no ale chyba jednak nie w tym tkwi sedno ;) a [...]
Ja tak troszke od siebie skrobne chociaż na sw nie znam się wcale. Chociaż szanuje Bruca i jako dzieciak po oglądnięciu Wejścia Smoka wyobrażałem sobie, że Bruce jest niezniszczalny i pokona wszystkich jedną nogą to teraz uśmiecham się pod nosem jak przypominam sobie te bajki Ważną rzeczą w życiu jest dorośnięcie do niektórych rzeczy i zdanie [...]
No na chwilę obecną muszę powiedzieć że jestem zadowolony, może efektów jako takich jeszcze niema, ale odczuwam inne zmiany np. dużo lepiej się czuję, może trochę odbiegam od tematu no ale myślałem że warto o tym wspomnieć. A wracając do ćwiczeń narazie jade na jakichś 65%-75% tego co jestem w stanie udzwignąć na daną partię mięśni. Spokojnie jest [...]
Grind, z logicznego punktu widzenia, zarabiasz tyle ile Ci dadzą, UFC da Conorowi więcej, można go nie lubić, ale napędza kasę organizacji, jest wiekszą gwiazdą niż Lesnar i Ronda, nawet Bonesa przykrył. Nie przepadam za nim, nie wierzę też w wizje jego legacy powyżej 145, no ale nie zzmienia to niczego, opinie pojedynczych osób nie robią z [...]
A pozniej sie dziwie ze nie chca mnie do testu, biora takich ludzi ze kichy narobia, oleja test i tylko innym miejsce zajmuja. No ale na szczescie nigdy wiecej nie dostana takiej mozliwosci.
Nie ma to jak czytanie ze zrozumieniem greku wiem ze testerzy nie lubią jak się ich krytykuje ale po co Ci ten towar ja tam nie widze zbytnio co redukowac, nawet brzych jest w miare ok. No ale Twój wybór życzę powodzenia Pozdr no i sog Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-06-11 19:37:35
sory ze ejszcze raqz zawracam glowe Panowie... otoz masa srednio idzie, tzn. nie widze zeby waga szla do przodu, no ale troszeczke tluszcyzku mialem i mam i moze on sie pali stad tez na 0 wagowo wychodze. no wiec w DT mi wychodzi 180g białka (z czego zwierzece ~75%) 95g tłuszczów 375g ww razem: 3075 kcal w DNT 173g białka 95g tłuszczów 270g ww [...]
[...] Ale rowne zasady dla wszytskich z tym sie nie zgodze. Powinno wiecej zespolow awansowac z Europy Wschodniej. Wiem ze niektore zespoły z Europy Wschodniej sa bardzo slabe, no ale tu genialnym przykladem jest wlasnie Petrzalka i FC Thun, ktore nie mialy nic zrobic a tu nagle pkt zdobywaja LM powoduje mobilizacje zespolow i mysle ze kilka zmian [...]
[...] na mnie działała w porządku i bez żadnych skutków ubocznych. Nie trudno zauważyć, że wpływ na to miały te antybiotyki. Teraz już wiem, że postąpiłem bardzo nie rozsądnie no ale człowiek uczy się na błędach, szkoda, że w tym wypadku własnych. Ciśnienie mam i miałem zawsze w porządku - wczoraj mierzyłem - 120/80. Therme chcę wziąść w celu [...]
ja czuję się dobrze. Chm wziołem o 18 ale czuję że mógłbym zasnąć spokojnie.Może z braku ruchu bo cały czas leże i się uczę wrrrr. Jutro zrobie sobie aerobik (ide skakać na skakance)zobaczymy jak z powerem bo dziś nieodczuwam go no ale jestem w bezruchu. (((:Mod Forum Elektronika:)))
DT Marta
